Events. Workshops. Specials. Und mehr.

Denise Stehr © 2017 Alle Rechte vorbehalten.              Impressum              StehrNRAUM Geltendorf (bei Landsberg am Lech)

Workshops „FeetUp basic“


Wann: Donnerstag, 07.11.2019 19:00 - 21:30 Uhr   ODER   Samstag, 09.11.2019 14:00 - 16:30 Uhr

StehrNRAUM Geltendorf // Energieausgleich 30,- EUR je Termin

Anmeldung: Erforderlich bis jeweils drei Tage vorher!


In dem Workshop FeetUp basic holt dich der FeetUp ganz entspannt auf der Matte ab. Du lernst den FeetUp Trainer kennen und lernst ihm zu vertrauen. Du erfährst zum Aufwärmen einfache Übungen ohne kopfüber zu sein und fliesst im Laufe des Workshops mit deinem Atem durch einen ersten Flow. Spass und Aktivität, aber auch Entspannung kommen nicht zu kurz.


Ziele des Basic Workshops: Du kannst sicher für ein paar Atemzüge oder mehr Herz über Kopf in der FeetUp-Asana stehen, hast einen guten Eindruck davon, was mit dem FeetUp Trainer alles möglich ist, du willst mehr davon und bist ggf. gut vorbereitet auf den FeetUp Einsatz zu Hause. FeetUp basic setzt keine Vorkenntnisse voraus.


Bitte mitbringen (falls vorhanden):

Yogamatte, Decke und FeetUp Trainer; Bequeme Kleidung und Wasserflasche.

______________________________________



Aquarian Sadhana - Kundalini Yoga während der ambrosischen Stunden


Wann: Sonntag, 17.11.2019 5:30 - 8:00 Uhr // StehrNRAUM Geltendorf // Energieausgleich (€) auf Spendenbasis

Anmeldung: Erforderlich bis Mittwoch, 13.11.2019


Sadhana bedeutet tägliche spirituelle Praxis. Sadhana ist eine Disziplin von Körper und Geist, um unserer Seele zu dienen. Sadhana hält den Geist klar, um unser Handeln sorgfältig zu lenken. Sadhana ist eine bewusste Aktivität. Wir entscheiden uns bewusst, aufzustehen, den Körper zu trainieren und zu meditieren. Jeder Tag ist anders. Jeden Tag sind wir anders.


Warum so früh? Vor Sonnenaufgang zu praktizieren ist wichtig, da der Winkel, den die Sonne zur Erde einnimmt,

die Meditation unterstützt. Ausserdem ist in diesen Stunden sehr viel Prana vorhanden, und die Körperrhytmen

sind stärker als während des restlichen Tages darauf ausgerichtet, die körperliche Reinigung zu unterstützen.

Nur wenige Menschen sind wach und geschäftig, so dass das Durcheinander und die Betriebsamkeit des

Alltags deine Ausübung nicht stören. Zahlreiche Herausforderungen können auftauchen, um diese regelmässige

Praxis am frühen Morgen zu verhindern, und mit jeder Einzelnen, die wir überwinden, bauen wir unsere Willens-

kraft, unser Vertrauen und unsere Konzentrationsfähigkeit auf. Das ist schon eine Menge. Wenn wir jeden Tag

 zur gleichen Zeit all unsere mentalen und physischen Rhythmen aufeinander abstimmen, wird der ganze Tag

besser ablaufen. Mit Meditation reinigen wir das Unterbewusste von Ängsten. Indem Ängste auftauchen und wir

sie uns neutral anschauen, verliert die Angst ihre Macht über uns. Wir werden flexibler und freier.

(Quelle: Ausbildungsbuch Stufe1)


Bitte mitbringen (falls vorhanden):

Bequeme Kleidung, warme Socken, Wasserflasche, Decke und Matte.


______________________________________



Familienyoga - Spiel, Spaß, ENTspannung - Der andere Familienausflug


Wann: Sonntag, 17.11.2019 10:00 - 11:30 Uhr // StehrNRAUM Geltendorf // Energieausgleich siehe Preisliste

Anmeldung: Erforderlich bis Mittwoch, 13.11.2019


ch freue mich auf euch (Mama, Papa, Oma, Tante, …) zusammen mit euren Kindern jeden Alters. Die Zahl der Kinder pro Erwachsenem ist nicht begrenzt.


Was euch erwartet ... alles was im Alltag schnell mal zu kurz kommt! Übungen für Körper, Geist und Seele (für Groß und Klein), gemeinsame Spiel- und Kuschelzeit - einfach Zeit für die ganze Familie, wobei niemand zu kurz kommt. Denn auch die Erwachsenen bekommen trotz anwesender Kinder ihre Auszeit. Lasst euch überraschen. Sicher ist, dass es unglaublich viel SPASS macht, ihr eine ganz besondere Zeit MITEINANDER erlebt, es jedem gut tun und für jeden etwas dabei sein wird!! Traut euch und seid neugierig. Ich freue mich auf eure Anmeldung.


Bitte mitbringen (falls vorhanden) für euren Ausflug in die Welt der Yogis:

Erwachsene/Jugendliche: Bequeme Kleidung, Wasserflasche, warme Socken, Decke und Matte.

Kinder: Bequeme Kleidung (keine Strumpfhose > wir sind barfuss), Wasserflasche, Kuscheltier, (ABS-)Socken, kleines Kissen, Kuscheldecke.


In den Sommermonaten, der Draussenzeit, macht das Familienyoga Pause. Von Oktober bis Mai findet es fast immer monatlich statt.

______________________________________



Weitere Workshops für Frauen sind geplant:


Mama-Kind-Auszeit // Werde dir deiner Kraft als Frau bewusst //


Alleinerziehend & fit! // Mama-Teenietocher-Auszeit // Mantra Chants //


Wann: Termine folgen sobald genauer Ablauf der einzelnen Workshops fest steht // StehrNRAUM Geltendorf //

Energieausgleich abhängig von Workshopdauer

Anmeldung: Erforderlich, bis xxx


Was dich erwartet ... Lebensfreude und Zeit für dich.