Hallo und herzlich Willkommen im StehrNRAUM online.

Bitte wechsle auf meine neue Website

(gültig ab 01/2020). Danke :-D


https://www.yoga-geltendorf.de

Events. Workshops. Specials. Und mehr.

Denise Stehr © 2017 Alle Rechte vorbehalten.              Impressum              StehrNRAUM Geltendorf (bei Landsberg am Lech)


Aquarian Sadhana - Kundalini Yoga während der ambrosischen Stunden


Wann: Sonntag, 17.11.2019 5:30 - 8:00 Uhr // StehrNRAUM Geltendorf // Energieausgleich (€) auf Spendenbasis

Anmeldung: Erforderlich bis Mittwoch, 13.11.2019


Sadhana bedeutet tägliche spirituelle Praxis. Sadhana ist eine Disziplin von Körper und Geist, um unserer Seele zu dienen. Sadhana hält den Geist klar, um unser Handeln sorgfältig zu lenken. Sadhana ist eine bewusste Aktivität. Wir entscheiden uns bewusst, aufzustehen, den Körper zu trainieren und zu meditieren. Jeder Tag ist anders. Jeden Tag sind wir anders.


Warum so früh? Vor Sonnenaufgang zu praktizieren ist wichtig, da der Winkel, den die Sonne zur Erde einnimmt,

die Meditation unterstützt. Ausserdem ist in diesen Stunden sehr viel Prana vorhanden, und die Körperrhytmen

sind stärker als während des restlichen Tages darauf ausgerichtet, die körperliche Reinigung zu unterstützen.

Nur wenige Menschen sind wach und geschäftig, so dass das Durcheinander und die Betriebsamkeit des

Alltags deine Ausübung nicht stören. Zahlreiche Herausforderungen können auftauchen, um diese regelmässige

Praxis am frühen Morgen zu verhindern, und mit jeder Einzelnen, die wir überwinden, bauen wir unsere Willens-

kraft, unser Vertrauen und unsere Konzentrationsfähigkeit auf. Das ist schon eine Menge. Wenn wir jeden Tag

zur gleichen Zeit all unsere mentalen und physischen Rhythmen aufeinander abstimmen, wird der ganze Tag

besser ablaufen. Mit Meditation reinigen wir das Unterbewusste von Ängsten. Indem Ängste auftauchen und wir

sie uns neutral anschauen, verliert die Angst ihre Macht über uns. Wir werden flexibler und freier.

(Quelle: Ausbildungsbuch Stufe1)


Bitte mitbringen (falls vorhanden):

Bequeme Kleidung, warme Socken, Wasserflasche, Decke und Matte - idealerweise auch weiße Kleidung und Kopfbedeckung.


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Familienyoga - Spiel, Spaß, ENTspannung - Der andere Familienausflug


Wann: Sonntag, 17.11.2019 10:00 - 11:30 Uhr // StehrNRAUM Geltendorf // Energieausgleich siehe Preisliste

Anmeldung: Erforderlich bis Mittwoch, 13.11.2019


Ich freue mich auf euch (Mama, Papa, Oma, Tante, …) zusammen mit euren Kindern jeden Alters. Die Zahl der Kinder pro Erwachsenem ist nicht begrenzt.


Was euch erwartet ... alles was im Alltag schnell mal zu kurz kommt! Übungen für Körper, Geist und Seele (für Groß und Klein), gemeinsame Spiel- und Kuschelzeit - einfach Zeit für die ganze Familie, wobei niemand zu kurz kommt. Denn auch die Erwachsenen bekommen trotz anwesender Kinder ihre Auszeit. Lasst euch überraschen. Sicher ist, dass es unglaublich viel SPASS macht, ihr eine ganz besondere Zeit MITEINANDER erlebt, es jedem gut tun und für jeden etwas dabei sein wird!! Traut euch und seid neugierig. Ich freue mich auf eure Anmeldung.


Bitte mitbringen (falls vorhanden) für euren Ausflug in die Welt der Yogis:

Erwachsene/Jugendliche: Bequeme Kleidung, Wasserflasche, warme Socken, Decke und Matte.

Kinder: Bequeme Kleidung (keine Strumpfhose > wir sind barfuss), Wasserflasche, Kuscheltier, (ABS-)Socken, kleines Kissen, Kuscheldecke.


In den Sommermonaten, der Draussenzeit, macht das Familienyoga Pause. Von Oktober bis Mai findet es fast immer monatlich statt.

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Workshops FeetUp basic „Feet Up your day“


Wann: ENTWEDER    Donnerstag, 09.01.2020 19:00 - 21:30 Uhr   ODER   Samstag, 11.01.2020 14:00 - 16:30 Uhr

StehrNRAUM Geltendorf // Energieausgleich 30,- EUR je Termin

Anmeldung: Erforderlich bis jeweils drei Tage vorher!


In diesen Workshops holt dich der FeetUp ganz entspannt auf der Matte ab. Du lernst erstmal den FeetUp Trainer/Hocker kennen und lernst ihm zu vertrauen. Im Laufe des Workshops lassen einfache Aufwärmübungen dein Herz höher schlagen und du fliesst mit deinem Atem durch einen kraftvollen Flow. Spass und weitere Aktivitäten, aber auch Entspannung kommen in diesen Workshops nicht zu kurz.


Teilnahme-Voraussetzung: KEINE


Ziele der Workshops: Du kannst sicher für mindestens ein paar Atemzüge Herz über Kopf in der FeetUp-Asana stehen, hast einen guten Eindruck davon, was mit dem FeetUp Trainer alles möglich ist, du willst mehr davon! Du hattest Gelegenheit selbst gewählte Übungen mit Unterstützung/Hilfestellung auszuprobieren - Fragen wurden beantwortet. Hast du einen eigenen FeetUp Trainer zu Hause? Dann bist du gut vorbereitet auf den FeetUp Einsatz zu Hause. Du gehst hoffentlich voller Inspiration und Motivation für dein privates FeetUp Training nach Hause.


Bitte mitbringen (falls vorhanden):

Bequeme Kleidung und Wasserflasche. Folgende Dinge nur, solltest du dein Eigenes aus hygienischen Gründen vorziehen: Yogamatte u. Decke.

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SAFE THE DATE


Freue dich ab 2020 jeden Monat über einen anderen Workshop rund ums


Thema Frau sein


Was dich erwartet: Lebensfreude und Zeit für dich

Detailinfos/Workshopinhalte folgen …

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„Der Mama-Kind-Workshop“ für Körper, Geist & Seele (3 - 6 Jahre)


„Mutter-Tochter-Auszeit“ (ab 10 Jahre)


„Alleinerziehend & fit“ Der Workshop für dich mit Kind (0 - 3 Jahre)


„Werde dir deiner Kraft als Frau bewusst“


„Mantra Night“


„50Plus - na und!“ Fit im Alter mit Yoga50Plus



und mehr …